الجامعة :جامعة المنصورة |
الكلية :كلية التربية الرياضية |
القسم :التدريب الرياضى |
|
| 1- بيانات المقرر :- |
| | الرمز الكودى: | 6 | | اسم المقرر: | اللياقة البدنية (نظريات- تطبيقات) | | الفرقة: | ثالثة الادارة الرياضية و الترويح الرياضى | | عنوان البرنامج: | - بكالوريوس التربية الرياضية- شعبة التدريب الرياضي (بنين)
| | التخصص: | | | عدد الساعات: | نظري: | 2 | فصل: | 2 | عملى: | |
|
| 2- أهداف المقرر :- |
| - إكساب الطلاب المعارف والمعلومات التى ترتبط بمفهوم وانواع ومكونات اللياقة البدنية التى ترتبط بالصحة والتغذية وضبط الوزن
- تصميم برامج التدريب الموجهه للتهيئة والاحماء وتحسين مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
|
| 3- نواتج التعلم المستهدفة للمقرر :- |
| |
| 4- محتويات المقرر :- |
| | م | الموضوع | الأسبوع |
|---|
| 1 | المفاهيم الاساسية للصحة والياقة البدنية | | | 2 | تقسيمات اللياقة البدنية | | | 3 | مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة | | | 4 | مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء المهارى | | | 5 | متطلبات الانشطة الرياضية من اللياقة البدنية | | | 6 | العوامل التى تؤدى الى انخفاض اللياقة البدنية | | | 7 | تمرينات وانشطة الاحماء | | | 8 | تمرينات التحمل الدورى التنفسى | | | 9 | تمرينات التحمل العضلى | | | 10 | تمرينات القوة العضلية | | | 11 | تمرينات المرونة | | | 12 | تغذية الرياضين ومتطلبات الجسم من الطاقة | | | 13 | التمرينات الموجهة لانقاص الوزن | |
|
|
| 5- أساليب التعليم والتعلم :- |
| | م | الاسلوب |
|---|
| المحاضرات | | الطريقى الكلية | | الطرية الجزئية |
|
|
| 6- أساليب التعليم والتعلم للطلاب ذوى القدرات المحدودة :- |
| - لا يوجد طلاب ذوى الاحتياجات الخاصة
|
|
| 7- تقويم الطلاب :- |
| أ- التوقيت |
| | م | الطريقة | الأسبوع |
|---|
| 1 | اعمال السنة ( شفوى - تحريرى) | 5 | | 2 | اعمال السنة ( شفوى - تطبيقى) | 8 | | 3 | الاوراق الدراسية- التطبيقى | 10 -11 | | 4 | الاختبارات التطبيقية | 14 |
|
| ب- توزيع الدرجات |
| | م | الطريقة | الدرجة |
|---|
| 1 | امتحان نصف الترم | 0 | | 2 | امتحان آخر الترم | 40 | | 3 | الامتحان الشفوى | 10 | | 4 | الامتحان العملى | 30 | | 5 | أعمال الترم | 20 | | 6 | طرق أخرى للتقييم | 0 | | المجموع | 100% |
|
|
| 8- قائمة الكتب الدراسية والمراجع |
| | م | العنصر | النوع |
|---|
| 1 | مسعد على محمود - المدخل الى اللياقة البدنية، كلية التربية الرياضية ،المنصورة ،2007 . | | | 2 | أبو العلا عبد الفتاح : فسيولوجيا اللياقة البدنية، دار الفكر العربى، القاهرة(1993). | | | 3 | سيد عبد المقصود : نظريات التدريب الرياضي - تدريب وفسيولوجيا التحمل ، مطبعة الشباب الحر ، القاهرة( 1992م ). | | | 4 | watson , A (1995) Physical fitness and athletic performance | |
|
|
| 9- مصفوفة المعارف والمهارات المستهدفة من المقرر الدراسي |
| | م | المحتوى | أسبوع الدراسة |
|---|
| المفاهيم الاساسية للصحة والياقة البدنية | | | تقسيمات اللياقة البدنية | | | مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة | | | مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء المهارى | | | متطلبات الانشطة الرياضية من اللياقة البدنية | | | العوامل التى تؤدى الى انخفاض اللياقة البدنية | | | تمرينات وانشطة الاحماء | | | تمرينات التحمل الدورى التنفسى | | | تمرينات التحمل العضلى | | | تمرينات القوة العضلية | | | تمرينات المرونة | | | تغذية الرياضين ومتطلبات الجسم من الطاقة | | | التمرينات الموجهة لانقاص الوزن | |
|
|
| اساتذة المادة: - |
| - مسعد على محمود اسماعيل
|
| رئيس مجلس القسم العلمى: - |
| سامى محب حافظ عبد النبى |
